فوائد ماكا

05 أغسطس 2020

اناشد هو نبات موطنه بيرو (الاسم العلمي: ليبيديوممينى) التي تنمو في الهضاب العالية لجبال الأنديز ، خاصة في ظروف قاسية على ارتفاعات تزيد عن 4,000 متر. تم تطويره كمحصول نباتي لما لا يقل عن 3000 عام وله تاريخ طويل من استخدامه في الطبخ والطب. يرتبط بالبروكلي والملفوف والفجل.

اناشد هو عنصر شائع في الطبخ في بيرو. الجزء الرئيسي الصالح للأكل من النبات هو الجذر ، والذي يتم تجفيفه بشكل عام واستخدامه في شكل مسحوق. يمكن تناوله في شكل مسحوق وإضافته إلى الوجبات أو استخدامه في العصائر. تؤكل مخبوزة أو محمصة ، وتحضر كحساء ، وتستخدم لصنع مشروب مخمر يعرف باسم اناشد شيشا.

بالإضافة إلى استخداماته المتعددة في الطبخ ، اناشد أظهر أيضًا وعدًا كبيرًا في الدراسات البحثية الحديثة. بينما لا يزال البحث في مهده فيما يتعلق بفوائده الصحية ، سننظر في خمس فوائد صحية لاستخدام اناشد النبات أدناه.

1. يزيد الرغبة الجنسية

تعد الرغبة الجنسية المنخفضة مشكلة شائعة للبالغين هذه الأيام. نتيجة لذلك ، هناك اهتمام كبير بالنباتات والأعشاب التي تعزز الرغبة الجنسية.

أشهر فائدة من اناشد الجذر هو قدرته على زيادة الرغبة الجنسية. وقد أظهرت الدراسات نتائج إيجابية أن اناشدزيادة الجذر عند الرغبة الجنسية مقارنة مع الدواء الوهمي ، اناشدتحسين الرغبة الجنسية ، وساعد في تقليل العجز الجنسي لدى النساء بعد سن اليأس.

لذلك بينما هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يدعي العلم ذلك اناشد يزيد الرغبة الجنسية ، والتقارير الأولية واعدة للغاية في هذا الصدد

2. يمنع ضعف الانتصاب ويزيد من خصوبة الرجال

اناشد قد يساعد الجذر الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب (ED). أظهرت الأبحاث أن استهلاك كميات صغيرة من اناشد تحسن إدراك المشاركين اليومي لرفاههم العام والجنسي.

أيضا ، أظهرت الأبحاث الحديثة ذلك اناشد قد يزيد الجذر من جودة السائل المنوي في كل من الرجال المصابين بالعقم.

اناشد أظهرت زيادة في إنتاج الحيوانات المنوية وتحسين جودة الحيوانات المنوية. وهكذا ، اناشد واعد لتعزيز خصوبة الرجال.

3. يقلل من أعراض سن اليأس

انقطاع الطمث هو المرحلة التي تتوقف فيها المرأة عن الحيض بشكل دائم. يرافقه انخفاض في هرمون الاستروجين ، والذي يمكن أن يسبب أعراضا غير سارة مختلفة.

اناشد أظهرت نتائج واعدة في موازنة مستويات هرمون الاستروجين. كما ذكرنا سابقًا ، تتقلب مستويات هرمون الاستروجين وتسبب مجموعة متنوعة من الأعراض للنساء خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. اناشد قد تساعد في مواجهة هذه التأثيرات ، بما في ذلك الهبات الساخنة وتقلبات المزاج ومشاكل النوم والتهيج والتعرق الليلي من خلال توفير مستوى أكثر استقرارًا من الإستروجين.

4. تحسين التعلم والذاكرة

اناشد قد تساعد في تحسين أداء التعلم والذاكرة. حقيقة، اناشد تم استخدامه تقليديًا من قبل السكان الأصليين في بيرو لتحسين أداء الأطفال في المدرسة. في حين أن الدراسات محدودة ، فإن الأدلة تشير إلى ذلك اناشد تحسين هذه الوظائف المعرفية. وقد اقترح الباحثون ذلك اناشدقد تكون فعالة في علاج حالات مثل مرض الزهايمر المرتبط بهذه العمليات.

5. تحسين حالتك المزاجية

اناشد يحتوي على مركبات الفلافونويد ، والتي يعتقد أنها تحسن مزاجك وتقلل من القلق. وجدت الأبحاث أن استخدام اناشدقلل من الشعور بالقلق والاكتئاب.

مسحوق جذر Maca مغذي للغاية ومصدر ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. وهذا يشمل فيتامين سي والنحاس والحديد.

اناشد أظهرت فوائد صحية مختلفة من خلال الاستهلاك البشري. هذا ينطبق بشكل خاص على الصحة الجنسية. لأنه لا توجد مخاطر صحية تقريبًا مع الاستخدام اناشد، يمكن للناس المحاولة اناشد دون خوف من مواجهة أي آثار جانبية ضارة.