عناية نباتية للبشرة ، خلطات قنب سوبرفوود ، زيت بذور قنب عضوي غير مكرر ، زيت أرغان نقي والمزيد! استمتع بخصم 15٪ بإدخال الرمز HMH15OFF

  • تسجيل الدخول
  • سلة التسوق (0)
  • إتمام الشراء
  • الرئيسية
  • الزبائن 
    • حسابي
    • تسجيل الدخول
    • شارك الآن
    • سلة المشتريات
    • إتمام الشراء
  • تسوق الأن
  • قصتنا
  • التغذية
  • مواقع المنتجات
  • تواصل معنا
  • موزعين
  • أراء العملاء
  • المدونة  
    • زيت القنب للحيوانات الأليفة يغير قواعد اللعبة
    • قنب بذور البروتين: 10 أسباب يجب عليك استخدامه
    • لن يصبح اختبار الأدوية الخاص بك إيجابيًا إذا كنت تتناول زيت القنب
    • فوائد ملح الهيمالايا الوردي والبذور المقشرة
    • جاك يعود
    • الفوائد الصحية لفيتامين ج
    • فوائد ماكا
    • فوائد المغنيسيوم
    • كيف يمكن أن يساعد زيت بذور القنب في التهاب المفاصل والدورة الدموية
    • فوائد زيت الأرغان
    • قنب شمولي مغذي ومستدام
    • البناء المستدام باستخدام القنب
    • فوائد زيت القنب لا تصدق للدورة الشهرية
    • صحة أوميغا
الفوائد الصحية لفيتامين ج

الفوائد الصحية لفيتامين ج

05 أغسطس 2020

الفوائد الصحية لفيتامين ج

 

فيتامين C هو فيتامين أساسي لصحتنا. يجب أن يتم استهلاكه في نظامنا الغذائي ، لأن الجسم لا ينتج أي فيتامين C. ولكن لحسن الحظ يوجد فيتامين C في العديد من الأطعمة الشهية ، بما في ذلك العديد من الفواكه والخضروات.

يوفر فيتامين ج العديد من الفوائد الصحية. في الواقع ، فيتامين ج مهم جدًا لصحتنا لدرجة أنه مدرج في القائمة النموذجية للأدوية الأساسية لمنظمة الصحة العالمية. تشمل استخداماته في جسم الإنسان في إصلاح الأنسجة البشرية ، وتعزيز وظائف الدماغ الصحية ، وتعزيز جهاز المناعة ، وتعمل كمضاد للأكسدة. أظهرت الأبحاث أيضًا أن فيتامين سي فعال في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العين ، مشاكل صحية قبل الولادة وحتى تجعد الجلد.

من الخصائص الرائعة لفيتامين ج أنه لا توجد آثار جانبية لتناول الكثير منه. يتم طرد أي فائض من فيتامين سي في الجسم عن طريق التبول. لذلك عندما تكون في شك ، تأكد من أنك تعطي جسمك ما يكفي من فيتامين ج للحفاظ على صحته.

ننظر الآن إلى سبع فوائد صحية مذهلة من فيتامين سي.

 

1. استخدم كمضاد للأكسدة

 

تعمل مضادات الأكسدة على تعزيز جهاز المناعة. يتم ذلك عن طريق حماية خلايا الجسم من الجزيئات الضارة المعروفة باسم الجذور الحرة. تتراكم الجذور الحرة في الجسم ، ويمكن أن تؤدي إلى حالة من الأكسدة. وقد أظهرت الأبحاث أن الإجهاد التأكسدي يلعب تخصص دور في تطور الأمراض المزمنة والتنكسية مثل السرطان واضطرابات المناعة الذاتية والشيخوخة وإعتام عدسة العين والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض التنكسية العصبية.

وفيتامين سي مضاد قوي للأكسدة يحارب الجذور الحرة.  لذا فإن ضمان حصولك على ما يكفي من فيتامين سي هو طريقة آمنة لمكافحة الأمراض المزمنة والأمراض التنكسية.

 

2. يخفض ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وهو السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. يعاني واحد من كل ثلاثة بالغين تقريباً من ارتفاع ضغط الدم. لذلك يقلل فيتامين C من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى شريحة كبيرة من السكان المصابين بارتفاع ضغط الدم. ولكن ثبت أيضًا أنه يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب للأفراد دون ارتفاع ضغط الدم أيضًا. باختصار ، يساعد فيتامين C في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

3. يمنع النقرس

النقرس هو نوع مؤلم للغاية من التهاب المفاصل الذي يصيب حوالي واحد من كل 1 بالغًا أمريكيًا. أنه ينطوي على التهاب المفاصل ، وخاصة أصابع القدم الكبيرة. أولئك الذين يعانون من النقرس يعانون من نوبات ألم مفاجئة وشديدة.

تظهر أعراض النقرس عند وجوده is كميات مفرطة من حمض اليوريك في الدم. منتج النفايات من وظائف الجسم الطبيعية ، ويمكن لمستويات عالية من حمض اليوريك أن تبلور وترسب في المفاصل.

وقد وجدت الأبحاث أن فيتامين C يمكن أن يقلل من مستويات حمض اليوريك في الدم. وهذا يوفر الإغاثة من أولئك الذين يعانون من النقرس.

 

4. يحسن امتصاص الحديد

الحديد معدن مهم. معظم الناس لا يعتبرون الحديد من العناصر الغذائية الأساسية ، على الرغم من أن الحديد هو نقص التغذية الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة

الحديد يؤدي العديد من الوظائف الهامة للجسم. إنه عنصر حيوي في الهيموغلوبين ، وهو جزء من خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم. بدون ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة ، لا يحصل الجسم على أكسجين كافٍ.

يساعد فيتامين C على تحسين امتصاص الحديد من نظامك الغذائي. ينتج عن هذا حصول جسمك على المزيد من الحديد الموجود في الأطعمة التي تتناولها. هذه وظيفة مهمة ، خاصة بالنسبة للأفراد الذين لا يستهلكون الكثير من اللحوم الغنية بالحديد. لذلك ، فيتامين C قد يقلل من خطر وأعراض فقر الدم.

 

5. يعزز الحصانة

 

الاستخدام البارز للأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين C هو زيادة مناعتهم. يشجع فيتامين C على إنتاج خلايا الدم البيضاء ، مما يساعد الجسم على درء العدوى. بالإضافة إلى ذلك ، كما ذكر أعلاه ، يساعد فيتامين C خلايا الدم البيضاء على العمل بفعالية من خلال حمايتها من الجذور الحرة. أظهرت الدراسات أيضًا أن مستويات فيتامين (ج) تؤثر على وقت الشفاء لجروح الجلد.

 

يقدم موقع Helpmehemp.org الفوائد المذهلة لفيتامين سي الموجود فيه مزيج خاص من بروتين غوجي بيري. بالإضافة إلى خصائصه الصحية المذهلة الأخرى ، غوجي التوت مصدر مدهش لفيتامين سي. It أيضا يجعل عصير لذيذ ومنعش لجسمك. لذا امنح نفسك علاجًا لذيذًا وصحيًا بدون الشعور بالذنب ، مع العلم أن ذلك يوفر لك فوائد صحية لا تصدق وغيرan مصدر مذهل لفيتامين ج.



تويتر فيسبوك يعلقون عليه البريد الإلكتروني
استمتع بخصم 15٪ على كود HMH15OFF
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الاسترجاع
  • تسليم جيد
  • إخلاء مسؤولية
  • شهادة توثيق برامج المنتج
الاشتراك في النشرة الإخبارية

اشترك للحصول على أحدث المبيعات ، الإصدارات الجديدة والمزيد ...

دائما مفتوح

المتجر اونلاين

1-254-249-0042


© 2021 مساعدة.

الأمازون أمريكان إكسبريس بيتكوين إثيريم لايتكوين ماستر كارد Paypal Venmo تأشيرة